我不吃油腻的东西，我不过饱，

这使我的身体清洁。

我不做不可及的梦，

这使我睡眠安恬。

我不住豪华的居所，

这使我衣食有余。

我不穿高跟鞋，

这使我的步子更加悠闲。

我不跟时装流行，

这使我的衣着永远常新。

我不赶时间的时候尽可能走路，

这使我脚踏实地。

不懒于思想，这使知识活用。

我不妄想，这使心清心明。

我避开无谓的应酬，这使承诺消失。

我当心地去关爱他人，这使情感不流于泛滥。

我苛刻地对待往事，这使人不必缅怀太多过去。

我漠视无谓的闲言，

这使我内心宽畅。

我绝不过分对人热络，

这使我掌握分寸。

我很少开口求人，

这使我自由。

我不欠钱，

这使我心安。

我让人欠我的钱，

这使我做傻瓜。